カド整体院で【ラフターヨガ】開催
春を憶えてしまうぐらいに暖かい陽気の1日だった今日☀️
地域によっては、観測史上最速の春一番が吹いたとか吹かなかったとか、、、
1日眠た〜〜い、近藤です。
さて。
来たる！！３月５日（火曜）当院で大声を出して笑いながら
体を動かす、または脳の健康予防に効果的だとされている体操の一つ
【ラフターヨガ（笑いヨガ）】
を教えに来ていただけることになりました😁
元々は、病院にて勤務されていた｟看護師（ナース）｠さんがレッスンしに来ていただけます。
年齢を重ねていくにつれ、腹から声を出して大きな声で笑う事もなくなり
運動はやらないといけないからと後ろ向きな気持ちを持ったまま嫌々ながら運動している方が多いので、
【ラフターヨガ】を通じて
①運動することの楽しさ🎵
②笑う事の大切さ♬
③みんなでコミュニケーションを図る事の大切さ👩👩👧👧
これらの事を楽しく教えてくれます(*^▽^*)
家に閉じ困っていてもダメです！！
外に出て色々な空気に触れることが大事なんです！！
何かをやらないといけないな！とは思っていても
・何を始めればいいのか？
・何をすれば効果があるのか？
これらが分からないから、やりたくても出来ないと思っている方、初めの一歩が出ない方
たーーーくさんおられます(>_<)
こういった人が集まる場所じゃなくても一人で黙々と運動の出来る方もいるでしょう。
一人で運動する事も良い事なんですが、
人が集まるところで、たわいもない話しをしながら体を動かしたり
ワイワイ喋って笑いながら楽しく運動をするという事で
一人で運動する数倍もの効果を得ることが出来るんです。
腹から声を出したり、大きな声で笑うことで
免疫力が上がり、健康な体へと導いてくれます(*´∀｀*)
なかには、運動が苦手だったり、人が集まるところで何かをするっていうこと自体が
恥ずかしくて苦手だっていう方もいらっしゃいます。
★運動苦手でもオッケー！！
★人前が恥ずかしい人でも心配ナシ‼︎
運動が苦手なら出来る範囲で動かせば良いし、動きたくなければ見てるだけでも🆗
恥ずかしいなら、目立たないところで参加するもよし！側から見ているだけでも🆗
そこで色んな人たちと触れ合える時間が何よりも大切なんです😊
興味のある方は３月５日の火曜日に、カド整体院へ
遊びに来るくらいの軽い気持ちで足をお運びください♪（ｖ＾＿＾）ｖ
カド整体院
